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Herzlich Willkommen

In mancher Hinsicht sind Häuser wie Menschen, sie geben uns Schutz, Wärme, und die Freiheit darin zu tun, was wir möchten. Unser Fitnessstudio fühlt sich für die meisten Mitglieder an wie Familie. Erstens verbringen sie hier einiges an Zeit. Zweitens geht es hier hart aber herzlich zu.

Wir finden: Ehrlicher Ansporn bringt Dich weiter als Schmeichelei. Bewusst messen wir Erfolg nicht in Schritten von 100 Gramm Speckverlust. Du sollst was haben von Deiner Mitgliedschaft! Darum bist Du willkommen, wann immer Du trainieren magst. Je öfter pro Woche, desto besser!

Unser Angebot

Ausdauertraining, Krafttraining Koordination, all das hat Platz und Raum im Deister Vital. So viel, dass wir dafür gerne auf Sauna oder Pool verzichtet haben. Und was trainierst du?

Empfang

Hier findet ihr immer jemanden der sich auskennt und auf Wunsch gerne Kaffee oder einen Shake für Euch zubereitet. Gleichzeitig seid ihr mitten im Geschehen, denn hinter der Theke erschließt sich der große Cardiobereich im Erdgeschoss mit Laufbändern, Steppern, Crosstrainern und weiteren Fitnessgeräten.

Cardio

Was ist Kraft ohne Ausdauer? Ein Strohfeuer, oder? Wir finden, dass beides zusammenpassen soll. Und hier kommt das Cardiotraining als wichtige Grundlage ins Spiel. So ein Training dauert mindestens 20 Minuten und zeichnet sich dadurch aus, dass große Muskelgruppen in Bewegung kommen. Langsam aber sicher werden sie warm und geschmeidig.
Außerdem bringt Cardiotraining das Herz-Kreislaufsystem auf Touren. Mit der Bewegung steigt die Intensität von Puls, Atmung und Herzschlag. Je nachdem in welchem Pulsbereich du trainierst, kurbelst du entweder die Fettverbrennung an oder gehst an deine Leistungsgrenzen.

Kraftausdauer

Wir legen Wert darauf, dass der ganze Körper in Form kommt und bleibt. Ideal für Neueinsteiger ist unser Kraftausdauer-training im Zirkel im oberen Stockwerk. Auf Zeit trainierst Du innerhalb einer halben Stunden an acht Geräten im Zirkel. Jedes einzelne spricht gezielt eine wichtige Muskelgruppe an.

Klassisches Gerätetraining

Schulter, Knie, Bizeps – für ganz gezielten Muskelaufbau empfehlen wir geführtes Muskeltraining. Dabei stellen unsere Geräte sicher, dass Du Deine Gewichte stemmst ohne Dich zu verheben oder zu verletzen. Korrekt ausgeführt gleicht jede Bewegung der vorherigen. Dein Körper kann sich optimal darauf einstellen.

Freihantel

Wenn es im Deister-Vital eine eingeschworene Gemeinschaft gibt, dann findest Du sie mit großer Wahrscheinlichkeit im Freihantelraum – liebevoll auch Götterschmiede genannt. Hier brennt das Feuer sportlichen Ehrgeizes und der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Hier spielt jeder nach seinem eigenen Plan und lässt sich von seinem Nebenmann inspirieren.
Frauen machen sich in diesem Raum eher rar, sind dafür aber umso anerkannter. Hier bestimmen Freihanteln das Muskelspiel. Spiegel ringsherum zeigen an, wie präzise das Krafttraining ausgeführt wird. Und wer etwas stöhnt mit Blick auf die Geräte – allesamt Klassiker des Krafttrainings – der findet an der Wand das ein oder andere Poster von Bodybuildern, die genau so ihre Körper formten.

Kurse

Muskeln sind gut, gepaart mit Ausdauer besonders attraktiv. Doch erst ein gutes Körpergefühl macht beides komplett. Wer seinen Körper kennt und sich wohlfühlt strahlt das aus.
Für Körperbeherrschung ohne Gewichte ist unser Fitnessraum da. Und weil wir guten Stand und eine gesunde Erdung schätzen, bleiben sämtliche Schuhe vor der Tür. Unser Kursangebot reicht von Aerobic über Ballett für Kinder und Jugendliche, bis hin zu Karate-Kampfsport und körperbetontem Yoga.

Draußen

… schmeckt der Kaffee besonders gut. Immerhin gehören in jeden guten Trainingsplan Pausen und Zeit für Spaß. Wenn die Sonne kitzelt, fordern wir natürlich gerne zu ein paar Klimmzügen heraus. Ein Dipsgerät und ein Springbock machen den Außensportbereich auf grünem Rasen komplett.

Aktuelles

Aktuelle Informationen rund um das Deister-Vital, Angebote und Aktionen findest du hier. Schaut regelmäßig rein und bleibt auf dem Laufenden. Hier geht es zu den News.

Mitglieder werben Mitglieder.

Für jedes neu geworbene Mitglied erhält das werbende Mitglied eine bis zu zweimonatige kostenlose Mitgliedschaft*. Das neu geworbene Mitglied trainiert ebenso bis zu zwei Monate kostenlos*. Weitere Informationen zu unserem neuen Programm bekommt Ihr in Eurem Deister-Vital.

*Bei Abschluss einer Classic Mitgliedschaft mit einer Mindestlaufzeit von 24 Monaten für das neue Mitglied; bei Abschluss einer Classic Mitgliedschaft von zwölf Monaten erhalten beide eine kostenlose Mitgliedschaft von einem Monat. Geworbenes Mitglied können nur Privatpersonen werden, die kein Inhaber einer Deister-Vital Mitgliedschaft in den letzten 6 Monaten waren.